NaslovnicaNogometMakaranaAnnette Krämer-Batošić Osnivačica CFC-a i trenerica

Annette Krämer-Batošić Osnivačica CFC-a i trenerica

Ne čekajte bolje vrijeme za početi vježbati. Napravite korak prema zdravlju i počnite još danas!

SM:Kada i kako nastaje CFC?
– CFC je osnovan 2010. godine, s idejom da ponudi fizičke aktivnosti: zanimljive grupne vježbe, Jogu i Pilates po pristupačnim cijenama. Započela sam 1. listopada 2010. s 5 prostirki za jogu i kasetofonom.

SM: Gdje Vas se može naći?
– Nalazimo se u zgradi dvorane Gradskog sportskog centra, Franjevački put 2, Makarska.

SM: Koliko puta tjedno se može trenirati kod Vas i što sve?
– Trenutno nudimo 29 satova vježbe, u rasponu od tradicionalne do terapijske joge (Yoga Tune-Up), od Pilatesa do zahtjevnih Core vježbi. Nudimo i razne kardio vježbe, i grupu vježbi za cijelo tijelo, za poboljšati snagu i izdržljivost. Tu su i satovi Zumbe za ljubitelje plesnih vježbi, te jedan trening snage u teretani centra svakog ponedjeljka. SM: Imate li neke posebne programe za djecu i sl.?
Subotom nudimo Zumbu za djecu, od 4 do 13 godina starosti. Stariji tinejdžeri sudjeluju u treninzima za odrasle.

SM: Što bi preporučili onima koji se još nisu odlučili trenirati?
– Ne čekajte bolje vrijeme za početi vježbati. Napravite korak prema zdravlju i počnite još danas!

Za to ima puno razloga:

1. Vježbanje produljuje život i sprječava kronične bolesti, kao bolesti srca, visok krvni pritisak, kolesterol, dijabetes 2, metabolički sindrom, te rak debelog crijeva i grudi
2. Vježbanje poboljšava kardiorespirativnu i mišićnu spremu
3. Vježbanje ubrzava metabolizam i pomaže u gubljenju težine
4. Vježbanje smanjuje stres, tjeskobnost i depresivnost, i poboljšava raspoloženje
5. Vježbanje održava rad mozga u starijih
6. Vježbanje pomaže probavi i radu crijeva
7. Vježbanje povećava gustoću kostiju
8. Vježbanje usporava starenje, pomlađuje izgled i poboljšava pokretljivost
9. Vježbanje poboljšava opći kvalitet života!

Koji drugi “recept” košta toliko malo, a ima potencijal pomoći vam da postanete samopouzdani, odmorni, nezavisni, graciozni, mentalno stabilni, sretni, vitki, zdravi?

Važno je početi polagano. Tako je manje riskantno, a kad postavite dohvatljve ciljeve, možete biti sigurni u uspjeh!

SM: Budućnost i planovi CFC za dalje?
Imam ideju …. :)stay tuned

Prethodni članakChina Shop
Sljedeći članakGripa i sportaši

NAJČITANIJE OBJAVE